Bieżący numer

Lipiec-Sierpień | 4 (9) 2017

Artykuły

Dieta

Małgorzata Stankiewicz
Dieta to nie głodówka. Dlaczego dieta nie działa

Większości osób słowo dieta kojarzy się z głodówką i wyrzeczeniami mającymi wpływ nie...

lipiec-sierpień | 4 (9) 2017
Czytaj Więcej

Warsztat dietetyka

Barbara Herok
Chcesz mieć mięśnie, jedz dużo białka! Prawda czy mit?

Ulegając trendom dietetycznym, osoby aktywne sportowo z reguły uwzględniają w żywieniu produkty bogate...

lipiec-sierpień | 4 (9) 2017
Czytaj Więcej

Warsztat dietetyka

Jakub Jelonek
Dlaczego, mimo zmęczenia, jesteśmy szczęśliwi?

O endorfinach słyszał chyba każdy z nas, a nawet jeśli nie, to pewnie nieraz zdarzyło się nam odczuć...

lipiec-sierpień | 4 (9) 2017
Czytaj Więcej

Warsztat dietetyka

Marcin Rogala
Woda wodzie nierówna, którą z nich wybrać na lato?

Na pytanie, jaki jest najważniejszy składnik diety, niektórzy odpowiedzą, że jest nim białko,...

lipiec-sierpień | 4 (9) 2017
Czytaj Więcej

Zeszyt ćwiczeń

Paweł Bieniek
Trening skocznościowy. Moc dla nóg

Ideą treningu plyometrycznego (skocznościowego) jest maksymalne skrócenie czasu potrzebnego...

lipiec-sierpień | 4 (9) 2017
Czytaj Więcej

Zeszyt ćwiczeń

Natalia Mlekicka
Trening na siłowni plenerowej...i bez wymówek

Siłownie plenerowe powstały, by zachęcić okolicznych mieszkańców do aktywności fizycznej, dlatego...

lipiec-sierpień | 4 (9) 2017
Czytaj Więcej

Sukces w zasięgu

Marta Hennig
Jak zacząć biegać w wakacje

Letnie miesiące to idealny czas, by rozpocząć przygodę z bieganiem. Sprzyjająca pogoda skutecznie...

lipiec-sierpień | 4 (9) 2017
Czytaj Więcej

Warsztat dietetyka

Marcin Rogala
10 produktów dla zdrowia Twojego mężczyzny

Odpowiedni dobór żywności to jeden z podstawowych czynników determinujących nasze prawidłowe...

lipiec-sierpień | 4 (9) 2017
Czytaj Więcej